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√70以上 サッカー 筋肉 足 323405-ふくらはぎ サッカー 筋肉 足

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ふとももがヤバい 8人のサッカー選手  足がつりやすい選手の3つの共通点 ① 筋肉の柔軟性に欠ける 身体が硬く、運動前のストレッチやウォームアップも不十分。すると、硬く収縮した筋肉により血管が圧迫され、血流が悪くなり、筋肉の痙攣を起こしやすくなります。 ② 水分補給が不十分 今...
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